• page.com.vn

Người có axit uric cao nên lưu ý khi uống cà phê


Với người có axit uric cao việc uống cà phê sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ sau quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, khi uống cà phê chúng ta cần lưu ý một số điều để tránh gây tác dụng phụ.

Người có axit uric cao nên lưu ý khi uống cà phê

Với người có axit uric cao việc uống cà phê sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ sau quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, khi uống cà phê chúng ta cần lưu ý một số điều để tránh gây tác dụng phụ.

Người có axit uric cao nên lưu ý khi uống cà phê-288-1

Chọn cà phê nguyên chất

Để uống cà phê tốt cho sức khỏe, chúng ta phải uống cà phê nguyên chất, không phải cà phê chứa nhiều đường, sữa và kem. Nếu uống quá nhiều cà phê có hàm lượng đường, chất béo cao, sẽ làm hàm lượng đường vượt quá tiêu chuẩn, tăng axit uric. Vì vậy, tốt hơn hết chúng ta nên uống cà phê đen nguyên chất hoặc cà phê pha với sữa không đường.

Người có axit uric cao nên lưu ý khi uống cà phê-288-1

Chú ý đến lượng và thời gian uống cà phê

Sau khi nghiên cứu về caffeine trong hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, các nhà nghiên cứu kết luận rằng, tốt nhất không nên uống quá 3 ly mỗi ngày (khoảng 200 ml/ly). Các nhà khoa học thần kinh người Mỹ đã tính toán rằng, thời điểm tốt nhất để uống cà phê mỗi ngày là 9h30-11h30.

Do caffeine tương tác với cortisol, một loại hormone quan trọng trong cơ thể con người và đạt trạng thái tối ưu trong thời gian này.Chất caffeine trong cà phê thực sự không thể loại bỏ mệt mỏi mà chỉ tạm thời ngăn chặn các tín hiệu mệt mỏi truyền đến não.Trong quá trình hoạt động thể chất hằng ngày, cơ thể sẽ chuyển hóa các yếu tố điều hòa thần kinh như adenosine.

Người có axit uric cao nên lưu ý khi uống cà phê-288-1

    Nhận xét của bạn

         


    CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

    Các điểm du lịch gần Sài Gòn
    • Thư giãn
    • 26/06/2024 08:02:06
    Các điểm du lịch gần Sài Gòn
    CẨM NANG DU LỊCH AN GIANG
    • Thư giãn
    • 24/06/2024 06:43:28
    CẨM NANG DU LỊCH AN GIANG
    Brad Pitt muốn kết thúc ly hôn sớm
    • Ngôi Sao
    • 27/04/2024 09:37:16
    Brad Pitt muốn kết thúc ly hôn sớm
    Midu thử váy cưới ở tuổi 35
    • Ngôi Sao
    • 26/04/2024 02:37:18
    Midu thử váy cưới ở tuổi 35
    Trang phục ăn gian tuổi của Midu
    • Thời Trang
    • 26/04/2024 10:44:48
    Trang phục ăn gian tuổi của Midu
    Tung trailer phim Joker 2
    • Phim
    • 26/04/2024 08:42:46
    Tung trailer phim Joker 2