Sức khỏe

Uống gì vào buổi tối để ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc?

Một số đồ uống có thể hỗ trợ thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, lựa chọn và thời điểm sử dụng cần phù hợp để đạt hiệu quả tố...

05/06/2026 | Dinh dưỡng

Điều gì xảy ra với gan khi uống trà mỗi ngày?

Bác sĩ y học cổ truyền chỉ cách pha 5 loại trà tiêu mỡ giải nhiệt

Vì sao người xưa khuyên 'đông ăn củ cải, hạ ăn gừng'?

Điều gì xảy ra với đường huyết khi uống cà phê mỗi ngày?

Dinh dưỡng

05/06/2026

Điều gì xảy ra với đường huyết khi uống cà phê mỗi ngày?

Uống cà phê điều độ giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm stress oxy hóa và cung cấp các hợp chất chống oxy hóa song còn phụ thuộc vào cách uống, cơ địa, thời đi...

Lợi ích khi ăn một quả chuối vào buổi tối

Dinh dưỡng

05/06/2026

Lợi ích khi ăn một quả chuối vào buổi tối

Ăn một quả chuối vào buổi tối có thể cung cấp magie, kali và tryptophan, giúp thư giãn cơ thể, ngủ ngon hơn và hạn chế đói ban đêm.

Lợi ích khi ăn một quả trứng vào buổi sáng

Dinh dưỡng

05/06/2026

Lợi ích khi ăn một quả trứng vào buổi sáng

Ăn một quả trứng vào bữa sáng có thể giúp no lâu hơn, bổ sung protein chất lượng cao và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho não, mắt và cơ bắp.

Dinh dưỡng

05/06/2026

Ăn khế tác dụng thế nào đến sức khỏe?

Khế chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi song người bệnh thận, đang dùng thuốc điều trị cần lưu ý trước khi ăn.

Điều gì xảy ra khi tập yoga thường xuyên?

Khỏe đẹp

05/06/2026

Điều gì xảy ra khi tập yoga thường xuyên?

Yoga giúp tăng độ dẻo dai, cải thiện thể lực và giảm căng thẳng, mang lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.Yoga giúp tăng độ dẻo dai, cải thiện thể lực và giảm...

Cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày để ngừa sỏi thận?

Khỏe đẹp

05/06/2026

Cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày để ngừa sỏi thận?

Việc chủ động bổ sung từ 2,5 đến 3 lít chất lỏng mỗi ngày giúp cơ thể đạt cột mốc bài tiết lý tưởng, bảo vệ hệ thống lọc cầu thận khỏi nguy cơ lắng đọng cặn kho...