Vì sao trẻ cần bổ sung omega để phát triển não bộ?

Omega và sự phát triển não bộ

Theo TS.BS Lê Minh Trác, Giám đốc trung tâm chăm sóc và điều trị sơ sinh, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, omega là một trong những thành phần quan trọng trong chất xám của não. Chúng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì tế bào thần kinh, khả năng học tập và hiệu suất ghi nhớ.

Ảnh hưởng của omega đến trí tuệ

Giai đoạn 0-3 tuổi là thời kỳ quan trọng để phát triển trí tuệ của trẻ. Omega giúp phát triển năm yếu tố trí tuệ bao gồm:

• Trí tuệ logic: Khả năng ghi nhớ và sắp xếp đồ vật.
• Trí tuệ ngôn ngữ: Tăng vốn từ vựng và phát âm chính xác.
• Trí tuệ cảm xúc: Biết thể hiện cảm xúc.
• Trí tuệ nghệ thuật: Khả năng cảm thụ âm nhạc và mỹ thuật.
• Kỹ năng giao tiếp: Biết trò chuyện và hòa đồng với mọi người.

Trẻ nên được bổ sung omega để phát triển não bộ

Các loại omega và lợi ích của chúng

Omega có ba loại chính: ALA (axit alpha linolenic), DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). Trong đó, DHA và EPA tham gia vào việc hình thành cấu trúc và chức năng não bộ, trong khi ALA là chất béo thực vật giúp bảo vệ tế bào thần kinh.

Khuyến nghị bổ sung omega

ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khuyến nghị các bà mẹ nên bổ sung omega thực vật trong giai đoạn ba năm đầu đời. Giai đoạn này, não bộ phát triển mạnh mẽ, nên việc bổ sung omega là cực kỳ cần thiết.

Bổ sung omega vào chế độ ăn của trẻ là yếu tố then chốt giúp phát triển não bộ và tăng cường khả năng học tập. Để đảm bảo trẻ nhận đủ omega, các bậc phụ huynh nên chú ý đến thực đơn hàng ngày, bao gồm các thực phẩm giàu omega. Hãy bắt đầu hành trình phát triển trí tuệ cho trẻ từ những năm tháng đầu đời để trẻ có một nền tảng vững chắc cho tương lai.